smoothies

1 citroen
1 sinaasappel
2 glazen water
ev. 2 lepels suiker
Was de vruchten en pers ze uit. Meng het sap met het water. Dien fris op.

125 g yoghurt (natuur)
20-tal pitloze druiven
1 sinaasappel
Schil de sinaasappel en snij in stukjes. Doe alle ingrediënten in een hoge beker en mix tot een smeuïg drankje.

3 kiwi’s
100 ml bruisende limonade of spuitwater
Kiwi’s schillen en persen.
Wat ijsblokjes in een glas doen en kiwisap erbij schenken. Bijvullen met limonade of spuitwater, even roeren.
Garneer met kiwi.

2 sinaasappels
1 grapefruit
Sinaasappels en grapefruit schillen ( maar zo veel mogelijk van het wit laten zitten). In stukken snijden en ingrediënten persen. In een glas door elkaar mengen. Garneer met citrusschil.